Trong Đông y, giác hơi được sử dụng như một phương pháp trị liệu truyền thống để cung cấp lợi ích cho sức khỏe và cân bằng cơ thể. Dưới đây là một số lợi ích của việc giác hơi trong Đông y:
Thanh lọc và làm sạch cơ thể: Giác hơi được cho là có khả năng thanh lọc cơ thể bằng cách đẩy mồ hôi và các chất độc ra khỏi lỗ chân lông. Việc giác hơi giúp cung cấp sự thông thoáng cho da và hệ thống bài tiết, giúp loại bỏ chất cặn bã và tạp chất tích tụ trong cơ thể.
Mở lối khí: Giác hơi có thể giúp mở lối khí và giảm tắc nghẽn trong đường hô hấp. Bằng cách hít thở hơi nóng, cơ thể có thể loại bỏ đờm và tạp chất trong phổi, giúp giảm các triệu chứng ho, khò khè và nghẹt mũi.
Thư giãn cơ thể và tinh thần: Hơi nóng từ giác hơi có tác động thư giãn lên cơ thể và tinh thần. Nó có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi và tạo ra một trạng thái thư giãn tổng thể. Việc hít thở trong không gian giác hơi cũng có thể giúp đạt được trạng thái tĩnh tâm và tăng cường sự tập trung.
Kích thích tuần hoàn máu: Điều chỉnh nhiệt độ và sự tiếp xúc với hơi nóng trong giác hơi có thể kích thích tuần hoàn máu. Điều này có thể cải thiện lưu thông máu, giúp cung cấp dưỡng chất và oxi tốt hơn cho các cơ, mô và các cơ quan nội tạng.
Giảm đau và viêm: Giác hơi được cho là có tác động giảm đau và giảm viêm. Hơi nóng có thể giúp giãn cơ và mạch máu, làm dịu các cơn đau cơ, cơn đau khớp và các triệu chứng viêm nhiễm.
Tăng cường sức khỏe da: Khi hơi nóng tiếp xúc với da, nó có thể kích thích sự lưu thông máu và tăng cường sự cung cấp dưỡng chất cho da. Điều này có thể cải thiện tình trạng da, làm giảm mụn, tăng độ đàn hồi và làm mờ nếp nhăn.
Tuy nhiên, việc giác hơi trong Đông y cần được thực hiện đúng cách và dưới sự hướng dẫn của người có kinh nghiệm.